عزيزي اهلا بك نعرض لك اليوم فوائد اليانسون ،اليانسون من المشروبات المهمة والمعروفة منذ زمن بعيد نظرا لاحتوائها على العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم، ومعروف ايضا عن الينسون انه احد اهم العناصر العطرية والتي استخدمت قدديما في الطب البديل .
كما يعالج اليانسون مشاكل طبية كثيرة ، لنتعرف عليها سويا
القيمة الغذائية لليانسون
وقد توفر سبع غرامات من اليانسون (ما يقارب ملعقة كبيرة) العناصر الغذائية التالية:
- الحديد: 13% من الكمية الموصى بها يومياً.
- السعرات الحرارية: 23 سعرة حرارية.
- الكالسيوم: 4% من الكمية الموصى بها يومياً.
- النحاس: 3% من الكمية الموصى بها يومياً.
- الألياف: 1 غم.
- البروتين: 1 غم.
- المغنيسيوم: 3% من الكمية الموصى بها يومياً.
- البوتاسيوم: 3% من الكمية الموصى بها يومياً.
- الدهون: 1 غم.
- الفسفور: 3% من الكمية الموصى بها يومياً.
- الكربوهيدرات: 3 غم.
- المنغنيز: 7% من الكمية الموصى بها يومياً.
فوائد اليانسون على الريق
1-تقليل اضطرابات الجهاز التنفسي
اليانسون من مختلف العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة يساهم في محاربة مسببات التهابات الشعب الهوائية، كما يساعد شرب اليانسون على التخلص من البلغم من الحلق والرئتين وتقليل نوبات السعال الجافة، وهذا يجعل اليانسون خيار ممتاز لنزلات البرد، والربو، والتهاب الجيوب الأنفية، والالتهاب الرئوي.
2-ته
دئة الأعصاب
من أهم فوائد اليانسون على الريق هو أن اليانسون أحد الأعشاب المضادة للصرع والنوبات الهسترية،
إذ أنه ذو تأثير مخدر ومهدئ، لذلك فهو يخفف من هذه النوبات من خلال تقليل الاستجابة المفرطة.
وهذا يجعل استخدام اليانسون يساهم بصورة مباشرة بإدارة التشنجات والنوبات العصبية.
3- التخفيف من الإمساك
نُشرت دراسة عام 2010 وأجريت على الأشخاص الذين يعانون من الإمساك أنّ تناول إحدى المركبات التي تحتوي على اليانسون وغيره من الأعشاب يمتلك تأثيراً مُليّناً يخفف من الإمساك، وذلك من خلال تحسين وظائف الأمعاء، وزيادة عدد مرات الإخراج.
4-تهدئة الأعصاب والتقليل من التشنُّجات:
وهذا يجعل استخدام اليانسون يساهم بصورة مباشرة بإدارة التشنجات والنوبات العصبية.
4 – ومن فوائد اليانسون الصحية الأخرى:
- تسكين الام المفاصل وتشنجات العضلات.
- تنظيم مستوى السكر بالدم.
- تعزيز إنتاج هرمون الحليب عند المرضعات.
- تقليل اضطرابات الدورة الشهرية.
- تقوية الجهاز المناعي.
- تقليل الالتهابات والأمراض الجرثومية.
- تحفيز الشهية.
- يستخدم لعلاج الربو.
- يستخدم لطرد البلغم.
- يستخدم في علاج اضطرابات النوم والأرق.
