-
اقتباسات وملخصات
كتاب توقف عن التفكير المفرط
ملخص كتاب توقف عن التفكير المفرط ✨ملخص كتاب “توقف عن التفكير المفرط” 23 تقنية للتخلص من الضغوط النفسية ومنع تفاقم الافكار السلبية وتصفية ذهنك والتركيز على الحاضر في هذا الكتاب : إذا قمت بتحليل الأحداث الماضية وكنت قلقاً بشأن الأحداث القادمة لدرجة أنك لم تعد قادراً على التركيز في مهمة بسيطة فأنت تفكر بشكل زائد. ” أصبح الكثير منا معتاد…
Read More » -
قصص
قصه الجن
ملخص قصه الجن كَم كبير من الهدايا جاتلي النهادرة في عيد ميلادي ال 24 أغلبها من صحابي والباقي من أهلي وعيلتي.بس لفت إنتباهي وسط كل الهدايا والصندايق الملفوفة بشكل جميل ومبهر، صندوق صغير لونه أحمر سادة مش عليه اسم ولا عليه ورقة معايدة ومش ملفوف، صندوق شكله عادي مش ملفت خالص بس هو شد إنتباهي لإنه الوحيد اللي شكله أقل…
Read More » -
قصص
انبوب الموت
ملخص انبوب الموت عارف لما تبقى الحاجة بدون قيمة وارتباط اسمك بيها بيديها قيمة، لو عارف، يبقى هتوفر عليا في الشرح كتير، وقبل ما أخش في التفاصيل، لازم تعرف معلومة مهمة جدا، هي وإني يوتيوبر، بطلع لايفات في أماكن عمرك ما سمعت عنها، ومش عشان الأماكن دي مالهاش لازمة لأ، عشان مافيش اسم كبير ارتبط بيها وخلاها بالشهرة اللي تستحقها،…
Read More » -
قصص
اصوات من عالم اخر
ملخص اصوات من عالم اخر -ممكن أولّع سيجارة يا حسن ولا لسه بتضايق من ريحة السجاير زي زمان؟ *انا هسمحلك يا محي انك تشرب السجارة وانا معاك لأني هراعي شعورك دلوقتي وانت في الحالة دي، عاوزك تهدا خالص وتحكيلي ايه اللي حصل الفترة الأخيرة من وقت سفري لحد رجوعي وصلك للحالة دي؟ اخد نفس عميق وبدأ يتكلم بتوتر:– انا… انا…
Read More » -
قصص
قصة بيت الغريب
ملخص قصة بيت الغريب كنت شايفه، واقف على طرف السرير وباصصلي كإنه بيحرصني وأنا نايم، لكن كائن زي اللي قدامي ده، مستحيل أصدق إنه بيحرسني، وعشان تفهمني، هشرحلك شكله، هو طوله طبيعي زي البني أدمين، وحتى شكله، مش بعيد عن شكلنا، لكنه أصلع وعينه داخله لجوة، كإن حد ضغط عليه جامد ودخلها، وحتى جسمه، كان نحيف بشكل كبير، لدرجة إني…
Read More » -
قصص
قصه زقاق البانسيون
ملخص قصه زقاق البانسيون عمري ما اتخيلت إني أرجع أحكي عن الأيام دي، لكن الظاهر كده إني لو ما اتكلمتش وحكيت، فالهواجس دي هتفضل تطاردني في كل لحظة.. في يوم عجيب نزلت القاهرة أخلص شوية ورق، لأني كنت مسافر أشتغل بره، السفرية اللي بقالي مدة مستنيها، كنت متخيل إن الأمور هتكون عادية جدًا؛ يومين تلاتة في القاهرة وأرجع بعدها البيت…
Read More » -
قصص
قصة سفاح التاكسي
ملخص قصة سفاح التاكسي عشان توصل للمجرم أو القاتل، لازم تفكر كأنك هو، انسى انك متربي وابن ناس، لأن صدقني، لو فكرت بالطريقة دي عمرك ما هتوصل لحاجة، ولو وصلت، هيبقى حظ أو القضية كانت سهلة، لكن في القضايا التقيلة، مابيبقاش قدامك غير انك تعيش دور الضحية، بعدها تفكر زي المجرم، عمل كده ليه؟ الدوافع ايه؟.. لحد ما توصل لطرف…
Read More » -
قصص
قصه لعنة ظريفة
ملخص قصه لعنة ظريفة لما اتجوزت زمان نصيبي وقعني في محسن جوزي.. هو حاليًا شغال في دبي، عايش هناك في سكن مع صحابه، عشان كدة كان صعب اسافر معاه، وطبعًا بحكم شغله كل فين وفين لما بيجي يقعد معايا، ووقت مابيكون مسافر انا بقعد مع أمي في بيتها، بس قبل ما يرجع، بروح انضف شقتي واستقبله احسن استقبال.. واهو رضيت…
Read More » -
قصص
قصه نفس عميق
ملخص قصه نفس عميق من ساعة ما سافرت مع مراد جوزي لأمريكا وحياتي اتغيرت، لا بقيت بنزل ولا بروح اي حتة، ده غير المكان اللي مراد معايا فيه، هو أه مش خايف عليا لاحسن أتوه، بس أنا اللي مش قادرة اختلط بالناس، وده ببساطة عشان لغتي الانجليزية ماكنتش أحسن حاجة، بس ده ماستمرش كتير لاني طورتها وبقيت بتكلم بطريقة تناسب…
Read More » -
اقتباسات وملخصات
كتاب تغلب علي الاكتئاب بسرعة
ملخص كتاب تغلب علي الاكتئاب بسرعة 📕 ملخص كتاب “تغلب على الاكتئاب بسرعة” 10 خطوات لتصبح شخصا أسعد في عالمنا الحديث، أصبح الاكتئاب تحديًا نفسيًا يواجهه العديد من الأشخاص، وهو ليس مجرد شعور عابر بالحزن، بل اضطراب قد يؤثر بشكل كبير على حياة الفرد اليومية. كتاب “تغلب على الاكتئاب بسرعة” من تأليف أليكساندرا ماسي يقدم نهجًا عمليًا ومباشرًا لمساعدة الأفراد…
Read More » -
اقتباسات وملخصات
كتاب غير اي شئ تقريبا خلال21 يوما
ملخص كتاب غير اي شئ تقريبا خلال21 يوما 📖 ملخص كتاب “غير أي شيء تقريبًا خلال 21 يومًا” 🍂 إعادة شحن حياتك: يبدأ الكتاب بتوضيح أهمية تعزيز حياتنا اليومية من خلال التوكيدات الإيجابية. يستعرض أكثر من 500 توكيد تساعدك على تطوير نفسك وتحقيق تغييرات إيجابية. 🍀 دورة حياة الإنسان: كما تدور الأرض حول نفسها، تدور حياتنا أيضًا. يعيش الإنسان لحظات…
Read More » -
اقتباسات وملخصات
كتاب كيف نتغير
ملخص كتاب كيف نتغير 📕 ملخص كتاب “كيف نتغير” الأسباب العشرة لعدم قيامنا بالتغيير هل سبق لك أن حاولت التغيير مرارًا وتكرارًا لكنك وجدت نفسك تعود إلى نفس النقطة؟ قد تكون هناك قوى خفية تمنعك من تحقيق التحول الذي تسعى إليه. في كتاب “كيف نتغير”، يأخذنا روس إلينهورن في رحلة لفهم هذه القوى المعقدة التي تحول بيننا وبين التغيير الحقيقي.…
Read More » -
اقتباسات وملخصات
كتاب قوة الانضباط
ملخص كتاب قوة الانضباط 🌷📙ملخص كتاب ” قوة الانضباط “ 🌹3% فقط من الاشخاص البالغين يدونون الاهداف والخطط ويكسبون اكثر مما يكسب ال 97 % الاخرين مجتمعين. 🌹تتمثل الماساه في ان الجميع يظنون ان لديهم بالفعل اهداف ولكن ما يمتلكونه هو امال وامنيات فقط. 🥰 معادلة الخطوات السبعة: 🌹اولا – حدد بالضبط ما تريد فعله.🌹ثانيا دور ما تريد.🌹ثالثا ضع موعدا…
Read More » -
اقتباسات وملخصات
كتاب مصيدة التشتت
ملخص كتاب مصيدة التشتت 📗 ملخص كتاب “مصيدة التشتت” كيف تستعيد تركيزك وسط الفوضى الرقمية. — عن الكتاب: “مصيدة التشتت” هو كتاب مميز للكاتبة جينيفر إفر، يتناول مشكلة التشتت الذهني التي أصبحت سمة العصر الحديث. يسعى الكتاب إلى مساعدة الأفراد على فهم أسباب التشتت الناتج عن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي، وكيفية استعادة التركيز لتحقيق حياة أكثر إنتاجية.…
Read More » -
اقتباسات وملخصات
كتاب لا تقع فريسة لزلة لسانك
ملخص كتاب لا تقع فريسة لزلة لسانك 🔹ملخص كتاب لا تقع فريسة لزلة لسانك ، هكذا تصبح سريع البديهة وأكثر نجاحاً “تتعرض لمضايقات ممن حولك وتعجز عن الرد، أو يقوم أحد بسرد جملة فكاهية ولا تستطيع التفاعل سوى بالابتسام، وبعد مرور الموقف يجول في خاطرك الرد المثالي، ولكن ما الجدوى من ذلك، هل سنعود بآلة الزمن إلى الماضي أم سنقوم…
Read More » -
اقتباسات وملخصات
كتاب محاط بالانتكاسات
ملخص كتاب محاط بالانتكاسات كتاب “محاط بالانتكاسات” ❤️📚للمؤلف توماس إريكسون يتناول كيفية التعامل مع الفشل والانتكاسات في الحياة، ويوفر استراتيجيات للتغلب عليها وتحويلها إلى فرص للنمو الشخصي. ▪️1 تقبل الانتكاسات كجزء طبيعي من الحياة – الانتكاسات جزء لا يتجزأ من النجاح. لا يمكن تجنبها، لكن المهم هو كيفية التعامل معها. – لا تعتبر الانتكاسة فشلًا دائمًا، بل فرصة للتعلم…
Read More » -
اقتباسات وملخصات
(no title)
ملخص 📘 **ملخص كتاب “الطفل الذي في داخلك يجب أن يجد منزلاً”** في عالمنا المليء بالتحديات، قد نشعر بالقلق والخوف أو نواجه نقص الثقة بالنفس دون أن ندرك السبب. يقدم كتاب “الطفل الذي في داخلك يجب أن يجد منزلاً” للكاتبة شتيفاني شتال، رحلة عميقة نحو فهم ذاتنا والشفاء من جراح الماضي التي تشكّلت في أعماق الطفولة. من خلال هذا الملخص،…
Read More » -
اقتباسات وملخصات
(no title)
ملخص ملخص كتاب “قاعدة الثواني الخمس” كم مرة قررت تغيير شيء ما في حياتك ثم تراجعت بسبب التردد أو الخوف من النتائج؟ كتاب “قاعدة الثواني الخمس” لميل روبنز يقدم حلاً بسيطاً لكنه قوي للتغلب على تلك اللحظات الحرجة التي تقف فيها بين الرغبة في التحرك والخوف من التنفيذ. روبنز تشرح كيف يمكننا استخدام قوة بسيطة: “العد العكسي”، لتجاوز هذه اللحظات…
Read More » -
اقتباسات وملخصات
(no title)
ملخص ملخص كتاب ” لاتصدق كل ما تفكير فيه “ – لماذا تفكيرك هو بداية ونهاية المعاناة. تابع الملخص : المقدمة : في هذه المقدمة، يوضح نغوين الفكرة الأساسية التي بني عليها كتابه، وهي أن التفكير لا يعكس دائمًا الحقيقة. كثير من الأشخاص يعتقدون أن أفكارهم تمثل الواقع، لكن الكاتب يشرح أن معظم المعاناة الإنسانية تنبع من الاعتقاد الخاطئ بأن…
Read More » -
اقتباسات وملخصات
كتاب ابدأ بالأهم و لو كان صعبا
ملخص كتاب ابدأ بالأهم و لو كان صعبا 📕 ملخص كتاب “ابدأ بالأهم ولو كان صعبا” 21 طريقة ناجعة للقضاء على التسويف وإنجاز العمل بأقصر وقت في هذا الكتاب : يهدف كتاب إبدأ بالأهم ولو كان صعباً إلى تعليم الأشخاص سواء كانوا موظفين أو مدراء في كيفية استغلال وإدارة الوقت وتنفيذ أعمالهم والتفوق فيها مع إنجازها بكل كفاءة. 1- تهيئة…
Read More »
